Hemmagjord glass!

 
Hejsan Har preicis gjort hemmagjort glass! så här gör du:
1 frusen brannan 
1,5 dl frusna hallon
1 tsk kakao
1,5 krm vaniljsocker
 
 
Har precis ätit upp den här super goda glassen! Var ute och sprang en lite fröut för att testa mina knän lite. Så tog en kortis på 3 km tror jag. Vet inte vad jag har gjort, men för två veckor sedan efter en intesiv träningsdag så fick jag väldigt ont i knäna och det har sutit i nu ett tag men när jag tejpar mina knän så blir det lite bättre! men vi går hoppas att det blir bättre gör lite övningar hemma varje dag som ska hjälpa att stärka upp musklerna runt knäna!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback